大雪节气天气寒冷，有些人发烧会自行服用清热解毒药，咳嗽就喝秋梨膏，这些做法都正确吗？
需根据个人体质与症状具体分析，不宜一概而论。
1. 发热用药：清热解毒药适用于伴有咽痛、咳黄痰、大便干结、舌红苔黄等“风热或热毒”表现者。如因受凉引起，出现怕冷、鼻塞、流清涕、无汗等症状，则属“风寒”，不宜使用此类药物，可改用生姜苏叶汤等散寒解表。脾胃虚弱、易腹泻者即使需服清热药，也建议搭配茯苓山药粥等保护脾胃。
2. 咳嗽食疗：秋梨膏主要针对阴虚燥咳，表现为干咳少痰、口干舌燥、舌红少苔。若因风寒或风邪引起咳嗽，尤其伴有喉痒、阵发性咳嗽时，则不适合使用秋梨膏，可选用苏叶、防风煮水等祛风宣肺。
3. 保健建议：慢性呼吸系统疾病患者冬季可艾灸大椎穴与关元穴以温阳固表。每周2次，每次10-15分钟，有助于减少疾病发作。注意体质偏热、阴虚或湿热者不宜艾灸。
冬季皮肤容易干痒，通过多洗澡、用热水烫洗、搓澡等方式能缓解吗？应该如何正确护肤？
这些方法不仅不能缓解，还可能破坏皮肤屏障，加重干燥瘙痒。冬季皮肤干痒主要因气候干燥、皮脂分泌减少导致。建议：
1. 减少洗澡频率，水温不宜过高，避免使用碱性过强的清洁产品；
2. 洗后用毛巾轻轻拍干，及时涂抹身体乳或保湿霜；
3. 避免用力搓澡，以免损伤角质层；
4. 足跟等易皲裂部位可涂抹尿素霜、凡士林等保湿修复产品，若疑似真菌感染需就医诊治。
长时间紧闭门窗和持续使用电热毯确实存在一定隐患。
主要风险：室内通风不良会增加呼吸道疾病传播风险，如使用燃气或煤炉还可能引起一氧化碳中毒。电热毯长时间使用会导致环境干燥，易引起口干、鼻出血等“燥热”不适，并可能降低人体自身御寒能力。
科学保暖建议：
1. 适时开窗通风，每日2-3次，每次10-15分钟，可轮流房间进行；
2. 采用“三层穿衣法”，内层吸湿排汗，中层保暖，外层防风；
3. 电热毯建议睡前预热，入睡时关闭，避免通宵使用；
4. 适当进行散步、快走、太极拳等运动，有助于增强体质与抗寒能力。
大雪时节，养生需顺应气候特点，做到防寒不忘通风、护肤注重保湿、用药辨证施治，方可健康过冬。
国家卫健委
12月5日新闻发布会摘编
