现已进入秋分节气，这是秋季的第四个节气，此时昼夜平分，我国大部分地区呈现天高云淡、秋高气爽的宜人景象。秋分后，冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大，建议大家根据天气变化及时增添衣物，注意防寒保暖，避免受凉引发关节疼痛或呼吸道疾病。
秋季早晚温差大，很多疾病容易找上门。针对秋季高发的疾病，比如说感冒、咳嗽、过敏性鼻炎以及腹泻等常见疾病，中医有哪些预防和治疗的方法呢？
秋分的“分”其实就是“平分”的意思，它把整个秋季分为了初秋和深秋。有秋风送爽的感觉，还夹杂着湿气。所以今年的气候呈现的是“燥湿交织”的特点，在这样的特点下，对人体健康的影响主要有以下两个方面：
第一个方面，由于干燥，人体会出现口鼻干燥不适等这样的症状，在这个节气的时候，比如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎这些疾病容易发生。
另外一个方面，湿气也会影响人体的脾胃功能，再加上秋季早晚温差很大，特别容易出现腹泻的症状。针对这样的情况，养生保健的重点，除了要润燥以外，还要注重保护胃肠功能，减少湿气对它的困扰。
针对秋分这样的节气，容易出现过敏性鼻炎，或者是腹泻这样的常见症状和疾病，可以给大家推荐一些养生方法。
比如说过敏性鼻炎，人体容易出现鼻痒、鼻塞、流涕不止，是常见的症状，给大家介绍一个穴位叫做迎香穴，这个穴位位于人体鼻翼外缘中点鼻唇沟的位置，可以用食指的指腹轻轻按压穴位3～5分钟，针对过敏性鼻炎的患者，能够很快地疏通鼻腔，能够达到缓解症状的目的。
针对腹泻，推荐大家采取一些简单的食疗方法，比如可以用茯苓15g、山药15g，还有用炒薏苡仁30g，再加上粳米50g、百合10g，熬粥温服，这样的养生粥可以促进人体胃肠功能的恢复，也缓解腹泻的症状。
