近日，寒潮大举南下，嘉兴市的气温直线跳水，不少居民感叹：“手脚冻僵，出门都是一种勇气！”寒潮的影响不仅体现在低温上，还可能诱发健康问题。如何在这场寒冷中守护自己和家人的健康？一起来看看这份实用的“寒潮生存手册”吧！
寒潮对社区居民的影响与应对
1. 心血管健康“敲警钟”
寒冷会引起血管收缩，增加心梗、中风风险。老人及慢病患者早晨尽量避免出门，随身携带药物，家中保持室温在18~22℃。
2. 御寒保暖全攻略
穿衣要讲究“洋葱式”分层，多穿易脱，外加围巾、手套保暖。使用取暖设备时，记得通风换气，避免一氧化碳中毒。
3. 预防流感要重视
寒潮期间流感高发，尤其是老年人，建议接种流感疫苗，同时注意日常消毒和勤洗手。
学校学生健康防护指南
1. 教室保暖必不能少
学校应检查采暖设施，确保室内温度适宜。学生早晨出门前做好保暖，尤其头、手、脚部位不能冻。
2. 户外活动适当调整
遇极端低温天气，学校可适当调整课程表，调整户外活动时长，降低孩子受寒感冒的风险。
3. 心理健康也要关注
持续低温可能引发孩子焦虑、情绪低落。家长和老师需多给予关心与沟通，营造温暖的心理环境。
寒潮虽冷，但防护不难！请大家时刻关注天气预警信息，提早做好保暖措施。让我们共同努力，携手应对极端天气，为健康生活加码！
愿我们在冰冰冷冷的寒潮里，都有安安全全的小贴士，还有热热乎乎的小日子！
