你知道吗？除了近视和肥胖，脊柱侧弯也是威胁青少年健康的“隐形杀手”。
今天（5月21日）是“世界脊柱健康日”，市卫健委为大家科普一下青少年脊柱侧弯相关知识。详见↓
01 青春期是脊柱侧弯高发期
脊柱不仅支撑着身体，更与神经、呼吸、运动等系统息息相关。
当脊柱向左或向右偏移，且X线片角度（Cobb角）＞10度时，就可诊断为脊柱侧弯。
脊柱侧弯在人群中的发病率为2%-3%，多发于12-16岁的青少年。脊柱侧弯可导致疼痛、身高丢失、影响心肺发育等。
虽然书包重量、桌椅高度、坐姿不端正等原因可能对脊柱产生影响，但研究表明，约80%的脊柱侧弯病因不明，被称为“特发性脊柱侧弯”，是基因组合出现问题而产生的疾病。
此外，脊柱侧弯还具有遗传倾向。
02 细察蛛丝马迹揪出“苗头”
在孩子的成长过程中，家长和老师要密切关注孩子的脊柱健康，做到早发现、早预防、早治疗。
可以通过一些简易的判断方法来发现孩子的脊柱问题，如观察肩膀是否等高、躯干有无倾斜、弯腰时背部是否有隆起不对称等。
此外，前屈试验也是一个简单易行的判断方法：让孩子直膝、合足、立正，双手合掌逐渐置于双膝间，低头后缓慢向前弯腰至90度左右。
家长站在孩子身后观察：若孩子背部平坦，脊柱中轴线笔直，一般较为健康。
若背部隆起，脊柱中轴线扭曲，可能存在脊柱侧弯问题，应及时前往专业医疗机构接受进一步检查。
03 及时干预至关重要
青春期是脊柱侧弯治疗的关键窗口期，根据脊柱侧弯的程度，可选择相应的治疗方法。
对于轻度脊柱侧弯，需要开展腰背肌锻炼，如游泳，并在医生指导下做一些“空中自行车”“走猫步”“小燕飞”等动作，能有效锻炼腰背肌，增强脊柱的稳定性。
对于中度脊柱侧弯，可佩戴支具进行保守治疗，每天戴16-18小时，甚至延长至22-23小时。
在晚上睡觉时也应佩戴，且要坚持整个生长发育期，以控制侧弯进展。
对于重度脊柱侧弯，建议根据专业医生建议，进行手术治疗。
日常注意多活动身体，科学运动锻炼。尤其是佩戴支具的孩子，时间长了，背部会变僵硬，每天留出1-2小时运动锻炼，能保持脊柱的柔韧性。
让我们一起提高认知、掌握科学，为青少年的脊柱健康保驾护航！
