自我药疗是在没有医生或其他医务工作者指导的情况下，恰当地使用非处方药物，用以缓解轻度的、短期的症状及不适，或者用以治疗轻微的疾病。由此可见，自我药疗是自我保健的一项重要内容和方式。
为了正确运用自我药疗，进行自我药疗者需要注意以下几点
1选用非处方药首先要对症
购药之前应根据疾病的症状，结合自己掌握的医药知识，对疾病作出明确判断，也可向销售药品的专业人员咨询，以便准确选择药品。对于无法自我判断的疾病，则应及时到医院就诊。
2要仔细阅读药品说明书
正规的药品说明书包括批准文号、药品名称、主要成分、药理作用与适应证、用法用量及不良反应、禁忌证等项内容，可将其与自己的病症相对照，确认适用后方可使用，以免用错药。
3掌握正确的用法与用量
应遵照药品说明书，结合自己的性别、年龄、体重等因素，掌握用法、用量、次数、疗程，不可随意滥用。
4正确对待药品不良反应
任何药物都有不良反应，非处方药物虽然较为安全，但也是相对而言的。用药过程中如果出现不良反应，应立即停药就医。
5注意用药的时间和疗效
如止咳药、止痛药、解热药、胃肠药等药物如果服用了3~5天症状没有明显改善，就必须上医院检查，以免耽误治疗。
6不要轻信偏方、秘方
有一些患者认为“祖传秘方”、“偏方”是灵丹妙药，能药到病除便盲目服用，这是很危险的。首先所谓的“秘方”、“偏方”鱼龙混杂，真假难辨，有的是“游医”杜撰的，有的以讹传讹，错误百出，如果按“秘方”、“偏方”去治病，后患无穷。二是一些偏方或许真有效，但并非放之四海而皆准，以它们治病，成功率往往少于危险性。
