市面售卖的无糖饮料中，虽然不含蔗糖这些常见的糖，但为了保持饮料的口感，取而代之的是人造甜味剂。而科学证据都表明，长期大量摄入人造甜味剂，不仅不减肥，还会对身体造成一系列影响。
很多人以为饮料不含糖分，肯定不会影响血糖。但在2018年欧洲糖尿病年会上，澳洲研究者公布的一项研究显示：人工甜味剂也能升血糖，主要是由于它能扰乱肠道菌群，而菌群进一步影响代谢。
研究者通过人体试验结果显示：在食用2周人工甜味剂之后，实验者肠道内的双歧杆菌、乳杆菌和拟杆菌等有益菌群明显下降，而11致病菌的数量出现上升，甚至出现了本来在健康人体内不存在的致病菌。
