为积极防控儿童青少年超重肥胖，国家卫健委、教育部、市场监管总局、体育总局、共青团中央、全国妇联制定了《儿童青少年肥胖防控实施方案》。
随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高，儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化，加之课业负担重、电子产品普及等因素，儿童青少年营养不均衡、体育锻炼不足等现象广泛存在，超重肥胖率呈现快速上升趋势，已成为威胁儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。儿童青少年时期肥胖会增加成年后肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险，对健康造成威胁，给个人、家庭和社会带来沉重负担。目前，浙江省已成为儿童青少年超重肥胖的中流行水平地区。
计算体重指数（BMI）是目前评价体重状态和筛查超重、肥胖的实用工具，对于儿童和青少年来说，由于处于青春发育阶段，身高和体重都随着年龄增长而改变，所以在判断体重状态时除了计算BMI之外，还需要考虑性别和实足年龄两个因素。家长可以根据按照下面的共识，来计算6-18岁儿童、青少年的体重指数（BMI）：BMI=体重(kg)/身高(m)2。然后对照以下表格，对体重状况做出判定：
6岁～18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查超重与肥胖界值（kg/m2）
|
年龄（岁） |
男生 |
女生 |
||
|
超重 |
肥胖 |
超重 |
肥胖 |
|
|
6.0～ |
16.4 |
17.7 |
16.2 |
17.8 |
|
6.5～ |
16.7 |
18.1 |
16.5 |
18.0 |
|
7.0～ |
17.0 |
18.7 |
16.8 |
18.5 |
|
7.5～ |
17.4 |
19.2 |
17.2 |
19.0 |
|
8.0～ |
17.8 |
19.7 |
17.6 |
19.4 |
|
8.5～ |
18.1 |
20.3 |
18.1 |
19.9 |
|
9.0～ |
18.5 |
20.8 |
18.5 |
20.4 |
|
9.5～ |
18.9 |
21.4 |
19.0 |
21.0 |
|
10.0～ |
19.2 |
21.9 |
19.5 |
21.5 |
|
10.5～ |
19.6 |
22.5 |
20.0 |
22.1 |
|
11.0～ |
19.9 |
23.0 |
20.5 |
22.7 |
|
11.5～ |
20.3 |
23.6 |
21.1 |
23.3 |
|
12.0～ |
20.7 |
24.1 |
21.5 |
23.9 |
|
12.5～ |
21.0 |
24.7 |
21.9 |
24.5 |
|
13.0～ |
21.4 |
25.2 |
22.2 |
25.0 |
|
13.5～ |
21.9 |
25.7 |
22.6 |
25.6 |
|
14.0～ |
22.3 |
26.1 |
22.8 |
25.9 |
|
14.5～ |
22.6 |
26.4 |
23.0 |
26.3 |
|
15.0～ |
22.9 |
26.6 |
23.2 |
26.6 |
|
15.5～ |
23.1 |
26.9 |
23.4 |
26.9 |
|
16.0～ |
23.3 |
27.1 |
23.6 |
27.1 |
|
16.5～ |
23.5 |
27.4 |
23.7 |
27.4 |
|
17.0～ |
23.7 |
27.6 |
23.8 |
27.6 |
|
17.5～ |
23.8 |
27.8 |
23.9 |
27.8 |
|
18.0～ |
24.0 |
28.0 |
24.0 |
28.0 |
防止儿童青少年超重肥胖，可以从以下三方面做起：
一、合理膳食
1．食物多样，谷类为主，适当吃些粗粮（玉米面、小米、黑米、燕麦等）；
2．尽量少吃高能量食品，如：糖、各种甜食、油炸食品、肥肉等；
3．少喝或不喝含糖饮料；
4．多吃蔬菜、水果、豆腐；
5．适量吃瘦肉、鱼虾、蛋、奶等。
二、健康的饮食行为
1.合理选择零食，不要边看电视边吃零食；
2.吃饭要细嚼慢咽，不挑食，不偏食；
3.定时定量进食，保证每天吃早餐，并且要吃好早餐。
三、每天进行充足的身体活动
1.选择自己喜欢的并能坚持下去的项目，培养自己1～2项体育爱好，如乒乓球、轮滑、游泳等；
2.每天积极参加学校组织的各项体育活动；
3.能坐就不躺，不躺着看书、看电视、打电话；
4.能站就不坐，课间10分钟离开座位去散步和同学做游戏等；
5.能走就不站，多走路少乘车，多走楼梯少乘电梯；
6.每天看电视、使用电脑、上网和玩电子游戏时间不超过2小时；
7.每做40分钟课外作业，起来活动10分钟。
