视觉是最重要的感知觉之一，也是宝宝的认知发展、社会性发展的基础。宝宝出生后第一年是视觉发育的黄金期，尤其0-6月。因此这个阶段的视觉训练尤为重要。常会有满月或3个月体检的宝妈说“我一直给孩子看黑白卡呢，什么时候可以给娃看彩色的呀？”黑白卡有那么重要吗？那么如何适应婴儿的视觉发展特点，做一些视觉训练呢？今天，杭州宜和妇儿医院儿科主任叶雯医生给大家科普宝宝的视觉发展。
宝宝的视觉是怎样发育的呢？
宝宝出生后就会“看”了，2个月以前的婴儿不能根据物体远近随意调节眼球晶状体的厚度。因此，新生宝宝最佳的注视距离是15—25厘米，喜欢看轮廓鲜明和深浅颜色对比强烈的图形，喜欢看红色的物品，更喜欢看人的笑脸。
3个月后，宝宝眼睛的聚焦就已接近成人，会认出爸爸妈妈，也可对红、蓝、黄、绿加以区分了。
4—5个月时，婴儿头眼协调能力好，两眼随移动的物体从一侧到另一侧，移动180度，能追视物体，如小球从手中滑落掉在地上，他会用眼睛去寻找。宝宝也能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了
到了半岁，宝宝的视力可达0.1，能注视较远距离的物体，如街上车辆等，也能看见眼前的较小物品，如积木、豆粒等。同时还能用视线追逐运动的物体，如滚动的小皮球。
6-12个月：宝宝知道什么东西够得着，什么东西够不着。有些东西距离太远，他也冲着那东西大叫，让妈妈帮忙。到1岁时视力可达0.2。
随着年龄增长，宝宝的深度知觉、空间知觉、方位知觉等都渐渐发展。在外界环境光线的不断刺激下，孩子的视力逐渐在发展，到1.5岁时，他的视力可达0.4，能看见细小的东西如蚊子，还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。4～5岁时视力发展到0.8～1.0。
怎么促进宝宝视觉发展？
给予丰富的视觉刺激。在宝宝的视觉发育关键期，给他适宜的视觉刺激是相当重要的。如果在关键期内得不到足够的刺激满足，将会影响孩子视力的正常发育。在宝宝睡醒后，房间的光照条件不能过于昏暗，让宝宝多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝的视觉得到足够的刺激。可以怎么做呢？
1、宝宝出生后根据偏爱的图像给予相应的刺激物。例如可距新生儿15-20厘米让新生儿看印有黑白脸谱、条纹及同心圆图形的卡片，促进新生儿的视觉分辨能力。宝宝喜欢人的正常的面孔、靶心图、活动的刺激物、鲜艳的颜色；喜欢对比鲜明的图案，不喜欢空白的，无条纹的，单色的或者没有明暗对比的图像；喜欢曲线图胜于喜欢直线图。
红色的球是新生儿可以看到和喜爱的玩具。当新生儿睡醒后处于安静觉醒状态时，距宝宝眼睛20~25厘米左右，触动红球让宝宝视线集中在红球上，并向左或右移动跟踪，每次2~3分钟，每日几次即可。
2、在婴儿床上方吊一些色彩鲜艳的、能发出响声的玩具。此外，用各种鲜艳的物品吸引孩子的眼球，如手中摇动的气球、悬挂的彩带等。需要注意的是：物品的摆放要多变换位置，以免引起孩子斜视。
3、看妈妈的脸——妈妈要经常有意识地让婴儿注视自己的脸，俯身对他说话，呼唤其名字或是对其微笑，可以叫着宝宝的名字一边说：“宝宝看着妈妈”同时移动妈妈的脸，这样不仅可以训练孩子的视觉，使他对妈妈的脸形成再认模式，还可以训练他对妈妈的最初记忆力和判断力，更重要的是这样做能传递妈妈对孩子的爱，增进母子感情。
4、注意多种感官综合训练
为了通过环境的丰富促进婴儿认知的发展，需要视觉、听觉、动作等多种活动的结合。
带出门看远
随着婴儿坐、爬动作的发展，大大开阔了他的视野，他能灵活地转动上半身、上下左右地环视，注视环境中一切感兴趣事物。家长经常带宝宝看远，看蓝天白云，绿树花草、来往人群、汽车等等，促进他的视听能力的发展，同时又可以培养他的初步的观察能力。
视觉训练小游戏：
游戏1：找找看球到哪里去了？•方法：宝宝坐在大人腿上，面对桌子。拿一个直径约5厘米的红皮球，控制好球的滚动速度，让球从桌子一面滚到桌子另一面，顺势落地。然后问宝宝“球到哪里去了？”，让宝宝去找滚落的球。•效果：滚动的球锻炼宝宝眼睛协调和视觉跟踪能力。球消失后，宝宝凭短暂记忆去寻找，锻炼记忆力
游戏2 套圆环•方法：购买一套塑料或木头制作的套环玩具，教宝宝怎样把圆环拿下来（这比套上去容易）。然后再教宝宝套上圆环。有了一定的能力后，再让宝宝学会按大小顺序套圆环，大的放在底下，小的放在上面。•效果：通过套圆环可以锻炼宝宝的手眼协调能力，同时可以帮助宝宝理 解“大”与“小”的概念。
小贴士1：宝宝可选择的不止黑白卡！
杭州美中宜和妇儿医院儿科主任叶雯医生提醒妈妈们：尽管初生宝宝会对对比分明的黑白卡片较敏感，但并不表示只需要给宝宝看黑白视觉刺激卡片，而是同时要给与丰富的色彩刺激，鲜艳的图片等。
小贴士2：
婴儿在2个月大时眼球就能在一定的范围内随着物体运动而转动了。3个月大时视线可追寻活动的玩具或人，即眼球在随注视目标转动时，头部也跟着活动。如果在上述期间这些反应没有出现，需要及时就诊。
