应该还有人记得，2018年之初，自媒体文章《流感下的北京中年》在朋友圈刷屏。在家人突发重症流感后，作者一家为治病费尽心力、花销巨大，却仍无力回天。个案固然有其极端性和偶然性，但这个家庭的遭遇还是刺痛了许多人的神经。
一组数据同样惊人。有调查显示，每年流感季节性流行在全球可导致300万～500万重症病例，造成29万～65万呼吸道疾病相关死亡。流感产生的医疗负担和生产力损耗，则在更大范围内影响着日常生产生活。
事实上，流感固然可怕，但只要政府、社会、个人都能未雨绸缪、各负其责，将简便价廉的预防措施做到位，便能换来可观的健康收益。拿接种疫苗来说，它是预防流感最经济、有效的措施之一，可以筑起人群免疫屏障。近年来，随着政府部门和医疗卫生机构加强政策保障、技术指导和健康宣教，尤其一些地方为特定易感人群免费提供流感疫苗，自觉自愿打疫苗的人多了起来，全人群预防流感的成功系数更大了一些。
在接种疫苗之外，更应当被强调与重视的是，每个人都应养成良好的卫生习惯，用“不花钱的疫苗”筑起更广泛的流感防控屏障。科学锻炼、合理膳食，增强抵抗力；下班回到家，先脱下外套、洗干净手，再跟孩子亲吻拥抱；随身携带纸巾，以备咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻；出现症状后，在家隔离观察，有需要及时就医……这些做法看似微不足道，却可以帮助人们远离流感的困扰。更为重要的是，形成健康的生活方式、良好的卫生习惯，对预防其他呼吸道传染病同样有效。
让每个人把健康习惯拾起来、做到位，健康教育责任重大。通俗易懂的防病知识和简便易行的防病技能“入眼入耳入心”，需要不断创新宣教方式，拓展传播渠道，更要“不厌其烦”地反复宣教；持续做好风险沟通、解疑释惑工作，才能帮助群众消除疑惑顾虑，主动做好自身健康的第一责任人。与此同时，医务人员应从己做起，当好健康行为的示范者；企事业单位也该担起倡导健康的责任，不提倡带病上班，给予生病员工更多体恤。当人人把“不花钱”的防病措施做好，人们离健康也就更近了一步。
