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明天立冬你家吃萝卜炖羊肉吗？

来源：浙江在线健康网发布时间：2017-11-06

    周六的大风，把笼罩在我们头顶的污染物都吹跑了。这两天杭城的空气变好了，天更蓝了，人们的心情更加舒畅了。
    昨天，暖洋洋的太阳照耀大地，温度也挺适宜，天气好到不想让太阳西沉。虽然冷空气影响已经结束，但上个周末还是冷飕飕的，昨天杭城最低气温9.2℃，比周六下降了3.2℃；截至昨天15时，最高气温也只有16.9℃，大家出门还是要多穿一点。
    10日以前气温有所回升连晴天气湿度小别忘涂滋润的乳霜
    天气
    接下来，杭城天气又将回归风平浪静模式。市气象台说，今明两天受暖湿气流影响，云系较多，之后每天会是多云为主的天气；10日以前气温有所回升，不过昼夜温差依然很大，今天起主城区最低气温10-14℃，最高气温20-24℃。
    上周六冷空气匆匆来又匆匆走。这段时间反反复复的冷空气始终带不来雨水，算一算杭城已经19天没有下雨了。连晴天气让湿度偏小，森林火险等级居高不下，大家到了林区一定要注意用火安全。
    干燥天气导致我们的皮肤悄悄龟裂，甚至开始掉皮屑。这种情况下，沐浴不宜过勤，早晚别忘了涂滋润型的面霜和身体乳。
    浙江省中山医院主任中医师张卫星说：“平时体质好的人皮肤不容易干，因为他能把体液正常地布散出去，滋润皮肤。而体质较弱者尤其老年人，体液布散能力弱，皮肤就特别容易干燥。所以秋冬季节要想皮肤好，增强体质非常重要。”
    节气
    立冬要吃萝卜炖羊肉
    把自己养得壮一些来年才有好身体
    当我们还沉浸于昨日的秋日暖阳时，一转眼明天就是立冬节气了。民间以立冬为冬季之始，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
    北方在立冬通常吃饺子，南方很多人家则会吃萝卜炖羊肉。张卫星说：“中医讲冬天阳气收藏，胃的消化能力增强，可以多吃温性的肉类，以牛羊肉为首选。把肉类和萝卜炖在一起吃，可以帮助肉类消化，所以冬季很多家庭都会烧萝卜炖羊肉这道菜。”
    俗话说冬进补春打虎，冬天属于收藏的季节，是身体积蓄能量和营养的好时候。张卫星说，冬天不适宜减肥，所以要想来年有个好身体，今冬就该把自己养得壮实一些。
    很多人一入冬就懒得动，人的精神状态也不好。其实，冬天也要适当动动筋骨，微微出点汗，这样才能强身体。冬季适宜的运动是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。身体较好的人可选择跑步等强度较大的运动；老年人或体质较弱的，可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动。张卫星说，冬季运动要想达到理想的效果，以手脚都暖起来为标准。

明天立冬 你家吃萝卜炖羊肉吗？

明天立冬你家吃萝卜炖羊肉吗？