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秋冬养生谨防肝气犯胃

来源：健康报网发布时间：2016-11-29

初冬时节正处于“阳消阴长”的过渡阶段，昼暖夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者的疾病复发。俗话说：十人有九胃，即指胃病很常见。这是由于有的人有五味偏嗜，或暴饮暴食、嗜酒无度、服用中西药物不当，均可致使胃气损伤，导致胃病。患者多表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
　　天气逐渐转冷，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。此外，当人体受凉后会分泌大量胃酸，胃部可能发生痉挛性收缩。同时，天气干燥，人体肝火旺盛，易导致肝气犯胃，要预防胃病及胃病复发，日常就要养好胃。
　　秋冬如何养胃？下面为您介绍深秋养胃三部曲。
　　首先，培养良好的饮食习惯。饮食宜软、温、暖、素、鲜，烹调宜用蒸、煮、熬、烩的方式，少吃坚硬、粗糙的食物。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食，并应适当进食时令性水果，如梨、苹果、龙眼等。
　　长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　其次，养成规律的生活作息习惯，做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后功能易受损，故应做好胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒的作用。夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
　　加强体育锻炼，积极参加各项体育活动。这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高免疫力和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。
　　最后，保持心情愉悦，预防肝气犯胃。秋冬天气干燥，容易感到烦躁，出现肝火旺盛的现象，而情志不遂，长期积郁，可能导致肝失疏泄，横逆犯胃。其临床主要表现为胸胁胃脘胀满疼痛、呃逆嗳气、呕吐，或见嘈杂吞酸、烦躁易怒，可能导致慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等疾病。
　　秋冬宜适当进食党参、山药或山楂、陈皮等具有健脾疏肝功效的中药。如果已经出现肝气犯胃的状况，如胃胀、胃痛、嗳气、反酸等胃不适症状或者老胃病患者，可选择服用对胃粘膜有保护作用的胃药及时治疗，最好选择中药胃粘膜保护剂，按疗程服用。天士力集团生产的荆花胃康胶丸具有理气散寒、活血化瘀的功效，重点针对肝气犯胃，可以快速缓解上腹部疼痛，减轻烦躁易怒症状，并能多靶点持久保护胃粘膜，减轻胃粘膜炎症损伤。该药可单独或与西药联合治疗慢性胃炎，疗效显著。

秋冬养生 谨防肝气犯胃

秋冬养生谨防肝气犯胃