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看电脑、玩手机都容易惹上干眼症

来源：嘉兴市第二医院发布时间：2016-05-23

    眼睛是人类感观中最重要的器官，通过双眼，可以看到美丽的风景，赏人赏物赏风月，还可以读书认字获取信息，还可以通过光线、颜色来感知这个美丽的世界。而且一双动人的双眸也是提升形象的重点，无论是“明眸善睐”还是“一双似喜非喜含情目”，都是动人的眼睛所透露出来的美感。双眼至关重要，是心灵的窗户，更是美丽的基础。经常坐在电脑前的白领人士、玩手机的“低头族”容易惹上的干眼症，在此提醒大家爱护眼睛是需时时刻刻的。
    干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
    虽然定义比较难以理解，但是它的症状，我们也许很多人都有切身体会，就是在长时间看电脑时，整个眼球感觉干涩，还隐隐发痒，忍不住想用手去揉搓，有时还伴有异物感、痛灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。容易疲倦、分泌物黏稠。有时眼睛太干，眼睛极度不舒服，眨巴眨巴地，反而还常常流泪。据胡医生介绍，在门诊就诊患者中，较严重者，眼睛还会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。所以干眼症也不能小视，积极做好预防干眼症的工作是治疗干眼症疾病的最好方法，因此请大家多多注意预防干眼症。
    对于干眼症的预防和治疗，胡芳医生给出的建议是：一、睡眠要充足，不熬夜。二、均衡饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素A、C、E的食物，如牛奶，鱼肝油，胡萝卜等。三、长时间用眼时，建议每隔1小时，休息5-10分钟。尤其是现如今的人，上班用电脑，下班看手机，以为是工作与娱乐交替进行，而对于眼睛来说，可是分分秒秒都在受累中。四、可用温热的毛巾敷眼睛。五、切勿自行购买眼药水，因为有些药物长期使用，会照成角结膜的损伤，从而引起干眼症。六、避免燥热风大的户外活动。七、洗脸时，注意睑缘的清洁，必要时可用棉花棒蘸清水，局部清洁眼睑缘，使睑缘的腺体开口通畅。