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二手烟成儿童呼吸系统疾病最大元凶五步保护呼吸道

来源：健康报网发布时间：2016-05-16

近日，广州呼吸疾病研究所近日发布的《儿童呼吸健康科普白皮书》提出，吸二手烟、三年内家里有过装修等室内空气污染是导致儿童呼吸系统疾病的大部分原因。
　白皮书的调查发现，室内空气污染导致儿童呼吸系统疾病的原因大部分是因为吸二手烟(38.3%)、三年内家里有过装修(30.11%)以及烹调不使用排气扇(23.5%)。
　　广州呼吸疾病研究所主任医师孙丽红指出，0至14岁患儿发病率最高的仍然是呼吸系统疾病，占51.87%。呼吸道是直接与外界联系的系统，儿童呼吸道及免疫功能发育尚未完善，对于细菌的清除能力较差，所以其发病率最高。另外，由于儿童平均每天在室内度过的时间超过80%，室内空气环境的污染对儿童的呼吸健康影响更为明显。
　　临床发现，被动吸烟儿童患感冒、肺炎、支气管炎哮喘的风险均高于无被动吸烟的儿童，并且儿童患呼吸系统疾病的次数随着被吸烟量的增加及家庭成员吸烟年限的延长而增加。因此，爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，其发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
　　二手烟不仅影响宝宝的呼吸系统，同时对其他器官也有损伤。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出，如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。有证据显示儿童在出生前和出生后遭受“二手烟”暴露还可以导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。
　　爸爸应多为宝宝考虑，为宝宝创造一个无烟的家庭空间。如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。带宝宝外出要选择无烟场所，发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。妈妈平时应多给宝宝吃富含维生素C含量高的食物，维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。
　　保护孩子呼吸道也不是少出门、戴口罩这么简单，而是需要综合措施，可简单地总结为动、穿、开、洗、戴这5个关键词。
　　动――常跑常跳体质好
　　对于小孩子来说，经常运动、锻炼是非常重要的，应尽可能让他们与大自然接触，比如日光浴、水浴等，根据自己孩子的年龄分阶段进行一些体育活动，可有效增强其免疫力和体质，自然也可防范外界细菌、病毒侵袭，呼吸道疾病也随之减少
　　穿――不出汗手脚温热
　　很多家长给孩子穿衣服总是很纠结，既怕穿多又怕穿少，大多数情况是捂得比较严实。其实，家长往往是按自己的喜好、体验来给孩子穿衣，有时确实是过度保护。孩子到底穿多少衣服合适有个标准――不出汗，手脚温热就可以。一般来说，在成人穿衣基础上，如果外出给孩子再加件外套即可。
　　开――雾霾天则少开窗
　　如果空气质量很好，大家应多开窗通风，碰到严重雾霾天则不建议开窗，这时可考虑用儿童专用空气净化器来改善局部空气质量，尤其家中有哮喘等呼吸道疾病的孩子。要强调的是，给孩子用的空气净化器应安全第一，比如有的空气净化器靠静电吸附，电压较高，孩子一旦触碰或摔倒后有触电风险。还有的会释放臭氧，这样反而会诱发哮喘。空气净化器放在房间中央滤过的空气效率会更高，而不要靠墙放着。
　　洗――勤洗手有效防护
　　病从口入，呼吸道疾病不是单纯地从口鼻进入，有的时候是通过手之间互相传染，比如感冒后流鼻涕，很多孩子会用手来擦鼻子，这样就可能造成病菌通过手部接触相互传播、传染。所以，防治呼吸道疾病，父母一定注意孩子手卫生，加强勤洗手是最简单的防护方式。
　　戴――6岁以下用棉口罩
　　给孩子戴口罩其实并不适合，原因是不透气、孩子戴着很不舒服，有时会有眩晕感，所以儿童戴的口罩特别是6岁以下都推荐用棉口罩，但这个棉口罩不防PM2.5，只能防一些大颗粒物质。

二手烟成儿童呼吸系统疾病最大元凶 五步保护呼吸道

二手烟成儿童呼吸系统疾病最大元凶五步保护呼吸道