您的位置：网站首页 > 健康主题 > 健康教育 > 生活提示

抗寒防病依然重要健康快乐迎接新春

来源：嘉兴市第二医院发布时间：2016-02-04

    虽然大雪没有很认真地下，但是强冷空气的影响下，上周全市进入了冰冻世界。虽然暂时已经回暖，但是临近春节，防冻保暖工作要做好，这样才能度过一个快乐的春节。
    嘉兴市第二医院内科专家提醒，首先仍然要保持适当的体育锻炼。但是要注意膝关节防寒保暖，热敷暖腹，揉脚跟暖足。保持头暖，背暖，脚暖。上班族注意途中的安全，防止摔跤。病人尽量减少外出，防止发生意外。其次，精神上保持乐观，充分休息。第三，在食补、药补方面，体质弱、消化功能差的人要选择“慢补”，适当多吃羊肉、炖狗肉、蔬菜，切忌“过补、急补”。体质好的人宜“平补”，不要食过油腻食品，防止产生内热诱发疾病。
    对于儿童或体质弱、患有基础疾病的患者，专家提醒一定要注意以下问题：1.气温低，尽量减少出门，以防摔伤；少去人多的公共场所，避免流感的交叉感染；2.家里有大人感冒、发烧等，别和孩子过分亲昵，家中宜适度通风、注意手卫生。注意保暖，适当穿衣。如果发现孩子老人患病，需及时就医。3.“三高”患者，要多饮水，防止血液变得黏稠。注意饮食不过饱，饭后适当休息，餐后不能从事劳动或快步行走，否则容易引发心绞痛。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。中风急救需要早识别、早求救、早溶栓。
    在寒冷冬季，嘉兴市第二医院神经内科的专家还特别关照广大市民要提防脑血栓发病前的“暗号”，1.突然说话不利索或流口水。对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，这很有可能是脑血栓的先兆。2.突发性眩晕，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。3.突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。4.哈欠连连。5.短暂性视力障碍或视野缺损。6.步履蹒跚、走路无力，如果老年人还伴有肢体麻木无力，应该尽早就医。7.血压突然升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆，血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。8.高血压病人鼻出血，若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。有这些征兆的市民都应及早检查、早防早治。
    而预防脑血栓的方法，主要包括睡前、醒后要喝水，调整饮食结构，适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。

抗寒防病依然重要 健康快乐迎接新春

抗寒防病依然重要健康快乐迎接新春