“世界卒中日” 一起关注脑卒中风险

    10月29日是“世界卒中日”，根据嘉兴市疾控中心的监测数据，嘉兴市脑卒中发病率仍呈现缓慢上升趋势，2015年前三个季度报告脑卒中病例已有9700余例，2014年脑血管病死亡占总死亡数的17.45%，是嘉兴市居民第三位死亡原因。

    脑卒中的高危人群主要是高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、房颤等疾病的患者。根据《中国脑卒中防治报告2015》，男性吸烟、血脂异常、高血压、明显超重与肥胖排在人群主要危险因素前几位。

    因此养成健康生活方式最为重要：

    戒烟。吸烟者应戒烟，不吸烟者避免被动吸烟；加强宣传教育，提高公众对吸烟危害性的认识。

控制体重。控制饮食、增加体力活动来维持健康体重。

   合理饮食。注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例，控制食盐和含糖饮料摄入。

体力活动。采取适宜个体的体力活动。中老年人有基础疾病者应考虑进行心脏应激检查，全方位考虑运动强度。